地中海飲食結構的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

女性耐力訓練者的蛋白質需求量應高于男性。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。

運動減脂只能進行有氧運動。

運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

?；撬岬纳砉δ馨ù龠M腦細胞發(fā)育、提高神經傳導和視覺功能、調節(jié)血脂等。