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直鏈淀粉是多糖。

?；撬岬纳砉δ馨ù龠M腦細胞發(fā)育、提高神經傳導和視覺功能、調節(jié)血脂等。

運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。

高GI食物對人體健康更有益。

有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。

在高能量膳食的過程中，身體會產生對高能量膳食的適應，這種現象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。

減脂人群應增加膳食纖維的攝入。

乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。

高強度間歇訓練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓練。