食用油脂是糖的主要食物來源之一。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

高強度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓(xùn)練。

蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。

乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。

直鏈淀粉是多糖。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。