單項(xiàng)選擇題基礎(chǔ)代謝是機(jī)體處于清醒，在（）攝氏度環(huán)境中，神經(jīng)、肌肉完全安靜與空腹（12小時(shí)前停止進(jìn)食）維持生命所必須的最低熱能需要量
A.16-20
B.21-24
C.18-25
D.25-30
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1.單項(xiàng)選擇題蛋白質(zhì)攝入不要超過（）克每公斤體重，過多的蛋白質(zhì)攝入不會(huì)產(chǎn)生合成作用，只用于轉(zhuǎn)化為糖或脂肪，產(chǎn)生能量
A.1
B.1.2
C.2
D.3
2.單項(xiàng)選擇題增肌者每公斤體重每天需要（）g蛋白質(zhì)
A.1.6-2
B.0.8-1.2
C.2.5-3.2
D.2-4
3.單項(xiàng)選擇題增肌者每公斤體重每天需要（）g碳水化合物
A.2-3
B.3-4
C.4-5
D.6-8
4.單項(xiàng)選擇題增肌者的食物中蛋白質(zhì)占（）%，脂肪占25-30%。
A.5-10
B.15-20
C.25-30
D.35-40
5.單項(xiàng)選擇題增肌者的熱量來源主要是碳水化合物，占總熱量的（）%
A.30
B.55
C.70
D.80
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地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點(diǎn)包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。
題型：判斷題
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開始訓(xùn)練。
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乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。
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抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
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肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
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有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。
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乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。
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食用油脂是糖的主要食物來源之一。
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β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。
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增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
題型：判斷題