健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。