單項選擇題為了發(fā)展速度力量，通常采用的負荷強度是（）

A.30-50%
B.60-70%
C.70-80%
D.80-90%


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1.單項選擇題重復訓練法，每次訓練強度較大，為保證質量，下次練習前心率應恢復到（）。

A.140次/分↑
B.130次/分↑
C.120次/分↑
D.110次/分↓

2.單項選擇題根據(jù)人體機能適應性規(guī)律，下次課應安排在負荷后，機體處于（）

A.未完全恢復的情況下進行
B.超量恢復階段進行
C.疲勞的情況下進行
D.復原階段進行

3.單項選擇題為了發(fā)展速度或最大力量訓練應在機體（）

A.未完全恢復的情況下進行
B.超量恢復階段進行
C.基本恢復的情況下進行
D.疲勞的情況下進行

4.單項選擇題較大強度間歇訓練法采用的強度一般為（）

A.40-50%
B.50-80%
C.80-90%
D.90-100%

5.單項選擇題小強度間歇訓練法采用的強度一般為（）

A.20-30%
B.30-50%
C.50-80%
D.60-80%

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