蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調了蛋白質的含量。

肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的，其實質是肌肉收縮蛋白合成增加。

運動可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

牛磺酸的生理功能包括促進腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導和視覺功能、調節(jié)血脂等。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

女性耐力訓練者的蛋白質需求量應高于男性。

運動減脂只能進行有氧運動。