單項選擇題運動員在大量出汗后,應關注哪種物質的攝入?()
A.復合維生素B
B.電解質
C.鈣鎂片
D.鐵劑
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1.單項選擇題鋅的主要功效不包括()。
A.降低脂質過氧化
B.促進味蕾增
C.提高睪酮水平
D.改善黏膜上皮營養(yǎng)代謝
2.單項選擇題血紅素鐵的主要作用是()。
A.抗氧化
B.促進骨髓造血
C.提高睪酮水平
D.改善心血管健康
3.單項選擇題甘氨酸亞鐵相比傳統(tǒng)鐵補充劑的優(yōu)勢是()
A.副作用大
B.吸收率低
C.適口性好
D.價格昂貴
4.單項選擇題高鈣攝入對運動能力的影響是()。
A.降低運動能力
B.保持和提高運動能力
C.無影響
D.增加肌肉疲勞
5.單項選擇題運動員在高強度運動后應及時補充哪種維生素?()
A.維生素A
B.復合維生素B
C.維生素C
D.維生素D
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運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食,隨時補充能量。
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食用油脂是糖的主要食物來源之一。
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抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
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減脂人群應增加膳食纖維的攝入。
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高強度間歇訓練是最高效的增肌運動之一,適合所有人進行,能隨時開始訓練。
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乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。
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