訓(xùn)練量

按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為（）、（）、（）。

戰(zhàn)術(shù)觀念

力量素質(zhì)

柔韌素質(zhì)

分解訓(xùn)練法

最大力量

速度素質(zhì)

訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)由（）、（）和（）三個部分組成。

訓(xùn)練課可劃分為（）、（）、（）、（）四種類型。