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每日一練
章節(jié)練習
名詞解釋
程序訓練法
參考答案:
是按照訓練過程的時序性和訓練內容的系統(tǒng)性的特點,將多種訓練內容有序且邏輯性的編織成訓練程序,按照預定程序組織訓練活動,對...
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1.名詞解釋
模式訓練法
參考答案:
是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標模型的要求組織和把握運動訓練過程的控制性方法。
2.名詞解釋
運動訓練手段
參考答案:
是在在運動訓練過程中,以提高某一競技能力,完成某一具體的訓練任務所采取的身體練習。
3.名詞解釋
運動訓練方法
參考答案:
在運動訓練活動中,提高競技運動水平,完成訓練任務的途徑和方法。
4.問答題
如何準確判斷疲勞程度?
參考答案:
(1)自我感覺是簡單有效的方法,運動疲勞時會感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢無力、呼吸急促、胸部發(fā)悶、力不從心。
...
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5.問答題
舉例說明負荷的構成。
參考答案:
負荷包含量和強度兩個方面。反映負荷量大小的指標一般為次數、時間、距離、重量等。
負荷強度的大小通常通過練習的速...
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