A.不渴就可以不喝水
B.可以把飲料和酒當(dāng)水喝
C.每天喝8～10杯水（約1500毫升）
D.水喝多了容易上廁所，應(yīng)盡量不喝水
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A.把水果當(dāng)飯吃，不吃飯
B.只吃蔬菜，完全不吃肉
C.吃減肥藥
D.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，配合飲食習(xí)慣調(diào)整，逐漸減肥
A.盡可能飲食中多放鹽，因?yàn)辂}價(jià)格便宜
B.盡可能控制鹽的食用量，養(yǎng)成健康的食鹽習(xí)慣
C.鹽是身體必須的，平時(shí)多吃點(diǎn)鹽沒(méi)有關(guān)系
A.每天跑3小時(shí)以上
B.每周運(yùn)動(dòng)3～5次，比如騎車半小時(shí)、慢跑1小時(shí)，打球、登山等
C.為了減肥，運(yùn)動(dòng)后不補(bǔ)充水份和能量
D.好不容易有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，抓住時(shí)間就來(lái)一次很劇烈的運(yùn)動(dòng)
最新試題
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。
失水按其嚴(yán)重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。
直鏈淀粉是多糖。
?；撬岬纳砉δ馨ù龠M(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺(jué)功能、調(diào)節(jié)血脂等。
磷酸果糖促進(jìn)無(wú)氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。
運(yùn)動(dòng)可以提升能量代謝，提升酶活性、提高力量、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生內(nèi)啡肽、多巴胺，愉悅神經(jīng)，產(chǎn)生幸福感，減少心理疾病等。
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)遵循的原則包括多吃零食，隨時(shí)補(bǔ)充能量。
乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。