A.把水果當(dāng)飯吃，不吃飯
B.只吃蔬菜，完全不吃肉
C.吃減肥藥
D.適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，配合飲食習(xí)慣調(diào)整，逐漸減肥
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A.盡可能飲食中多放鹽，因?yàn)辂}價(jià)格便宜
B.盡可能控制鹽的食用量，養(yǎng)成健康的食鹽習(xí)慣
C.鹽是身體必須的，平時(shí)多吃點(diǎn)鹽沒(méi)有關(guān)系
A.每天跑3小時(shí)以上
B.每周運(yùn)動(dòng)3～5次，比如騎車(chē)半小時(shí)、慢跑1小時(shí)，打球、登山等
C.為了減肥，運(yùn)動(dòng)后不補(bǔ)充水份和能量
D.好不容易有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，抓住時(shí)間就來(lái)一次很劇烈的運(yùn)動(dòng)
A.構(gòu)成和修復(fù)組織
B.調(diào)節(jié)生理功能
C.供給能量
D.增加骨密度
A.生長(zhǎng)停滯
B.智力低下
C.肌肉發(fā)育不良
D.挑食
最新試題
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練是最高效的增肌運(yùn)動(dòng)之一，適合所有人進(jìn)行，能隨時(shí)開(kāi)始訓(xùn)練。
運(yùn)動(dòng)減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。
肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。
平衡餐盤(pán)法不包括保健食品類(lèi)食物。
增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。
水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒(méi)有直接關(guān)系。
運(yùn)動(dòng)人群營(yíng)養(yǎng)餐實(shí)例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營(yíng)養(yǎng)餐制作方法。
有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。
女性耐力訓(xùn)練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。