失水按其嚴(yán)重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

?；撬嵩趫怨泻孔罡?。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。

磷酸果糖促進(jìn)無氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

咖啡因在體育運(yùn)動中能幫助延長有氧耐力時間。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強(qiáng)調(diào)了蛋白質(zhì)的含量。

肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

直鏈淀粉是多糖。