在高能量膳食的過程中，身體會產生對高能量膳食的適應，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應”或者叫“能量效率提高”。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

女性耐力訓練者的蛋白質需求量應高于男性。

直鏈淀粉是多糖。

增肌只需要大量攝入蛋白質。

高GI食物對人體健康更有益。

運動減脂只能進行有氧運動。

乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。

運動營養(yǎng)方案應遵循的原則包括多吃零食，隨時補充能量。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。