增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

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運(yùn)動人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動前應(yīng)大量攝入膳食纖維。

運(yùn)動減脂只能進(jìn)行有氧運(yùn)動。

直鏈淀粉是多糖。

水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒有直接關(guān)系。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運(yùn)動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時，人體脂肪供能比例達(dá)到50%～60%，使運(yùn)動持續(xù)時間及運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到最佳匹配模式。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。