單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，“強(qiáng)迫次數(shù)”訓(xùn)練法的作用是（）。

A.增加肌肉耐力
B.突破力量瓶頸
C.提高肌肉協(xié)調(diào)性
D.增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力


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1.單項(xiàng)選擇題以下哪種補(bǔ)劑可以促進(jìn)肌肉恢復(fù)和減少肌肉酸痛（）？

A.谷氨酰胺
B.咖啡因
C.睪酮
D.胰島素

2.單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動(dòng)員在增肌階段，碳水化合物的攝入量應(yīng)該（）。

A.減少
B.保持不變
C.適當(dāng)增加
D.大量增加

3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，“遞減組”訓(xùn)練法的目的是（）。

A.增加肌肉耐力
B.提高肌肉力量
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力

4.單項(xiàng)選擇題以下哪種動(dòng)作主要鍛煉腹肌（）？

A.平板支撐
B.啞鈴?fù)婆e
C.杠鈴彎舉
D.坐姿劃船

5.單項(xiàng)選擇題想要增強(qiáng)腿部力量，以下哪種訓(xùn)練動(dòng)作效果較好（）？

A.腿彎舉
B.腿屈伸
C.深蹲
D.提踵