單項選擇題健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。
A.肌肉力量
B.肌肉耐力
C.肌肉維度
D.肌肉爆發(fā)力
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1.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？
A.仰臥起坐
B.羅馬椅挺身
C.啞鈴彎舉
D.坐姿推胸
2.單項選擇題健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。
A.力量訓練
B.有氧運動
C.高強度間歇訓練
D.以上都是
3.單項選擇題進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。
A.重量過大
B.動作不規(guī)范
C.熱身不充分
D.以上都是
4.單項選擇題健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。
A.提高肌肉力量
B.增強肌肉耐力
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力
5.單項選擇題健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
A.增加鹽的攝入
B.減少碳水化合物的攝入
C.增加飲水量
D.減少飲水量