單項選擇題以下哪種補劑可以促進肌肉恢復(fù)和減少肌肉酸痛（）？

A.谷氨酰胺
B.咖啡因
C.睪酮
D.胰島素


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1.單項選擇題健美運動員在增肌階段，碳水化合物的攝入量應(yīng)該（）。

A.減少
B.保持不變
C.適當(dāng)增加
D.大量增加

2.單項選擇題健美訓(xùn)練中，“遞減組”訓(xùn)練法的目的是（）。

A.增加肌肉耐力
B.提高肌肉力量
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力

3.單項選擇題以下哪種動作主要鍛煉腹?。ǎ?？

A.平板支撐
B.啞鈴?fù)婆e
C.杠鈴彎舉
D.坐姿劃船

4.單項選擇題想要增強腿部力量，以下哪種訓(xùn)練動作效果較好（）？

A.腿彎舉
B.腿屈伸
C.深蹲
D.提踵

5.單項選擇題健美訓(xùn)練中，導(dǎo)致肌肉疲勞的主要原因是（）。

A.能量耗盡
B.神經(jīng)疲勞
C.代謝產(chǎn)物堆積
D.以上都是