單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，“遞減組”訓(xùn)練法的目的是（）。
A.增加肌肉耐力
B.提高肌肉力量
C.增加肌肉維度
D.提高肌肉爆發(fā)力
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1.單項(xiàng)選擇題以下哪種動(dòng)作主要鍛煉腹?。ǎ?？
A.平板支撐
B.啞鈴?fù)婆e
C.杠鈴彎舉
D.坐姿劃船
2.單項(xiàng)選擇題想要增強(qiáng)腿部力量，以下哪種訓(xùn)練動(dòng)作效果較好（）？
A.腿彎舉
B.腿屈伸
C.深蹲
D.提踵
3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，導(dǎo)致肌肉疲勞的主要原因是（）。
A.能量耗盡
B.神經(jīng)疲勞
C.代謝產(chǎn)物堆積
D.以上都是
4.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行健美訓(xùn)練時(shí)，呼吸的正確方式是（）。
A.用力時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣
B.用力時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣
C.全程保持吸氣
D.全程保持呼氣
5.單項(xiàng)選擇題肌肉生長(zhǎng)的最佳時(shí)間是（）。
A.訓(xùn)練時(shí)
B.訓(xùn)練后2小時(shí)內(nèi)
C.訓(xùn)練后48小時(shí)內(nèi)
D.睡眠時(shí)
最新試題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥(niǎo)時(shí)，錯(cuò)誤的動(dòng)作是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小肌（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢(shì)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在賽后，應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過(guò)度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題