以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

健美運(yùn)動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。