訓練強度

運動訓練基本原則有（）。

訓練效果主要是由（）、（）兩個因素決定的。

競技狀態(tài)有（）、（）、（）三個階段。

按參加戰(zhàn)術行動的人數分類可分為（）。

訓練密度

生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（）為單位；力量以（）為單位；、速度以（）為單位；耐力以（）為單位。

柔韌素質

訓練課的基本結構由（）、（）和（）三個部分組成。

完整法