練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。