有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質合成，并為肌肉提供能量。

直鏈淀粉是多糖。

輔酶Q10的主要作用是增強能量產生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。

平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調了蛋白質的含量。

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