蛋白棒是一種零食，它不同于普通零食的主要原因是強調了蛋白質的含量。

?；撬岬纳砉δ馨ù龠M腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導和視覺功能、調節(jié)血脂等。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

地中海飲食結構的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復的作用。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

直鏈淀粉是多糖。

肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的，其實質是肌肉收縮蛋白合成增加。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

運動人群在中高強度運動前應大量攝入膳食纖維。