健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。