以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>

進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。