虎撲時兩腿屈膝下蹲，挺胸塌腰；同時，兩手向下劃弧至兩膝側。

“鹿戲”的功理作用有（）。

太極拳講的內外三合是指神與意合、意與氣合、氣與力合；肩與胯合、肘與膝合、手與足合。

起勢調息功理與作用有（）。

調身，就是指練功者按照功法要領要求進行調控自己的身體，以達到形正氣順，經脈暢通，氣血運行的目的。

“健身氣功·易筋經”格調古樸，蘊涵新意，動作舒展，抻筋拔骨，剛柔相濟。

“搖頭擺尾祛心火”動作要求馬步下蹲時，要收髖斂臀，上體中正。

我國古代的導引術是道家所倡導的，從其產生開始就是用于（）。

健身氣功八段錦預備勢動作要點：頭正頸直，下頦微收，舌抵上腭，沉肩墜肘，含胸收腹，松垮斂臀，呼吸徐緩，氣沉丹田。

古代導引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法？（）