判斷題健身氣功八段錦預(yù)備勢動作要點:頭正頸直,下頦微收,舌抵上腭,沉肩墜肘,含胸收腹,松垮斂臀,呼吸徐緩,氣沉丹田。
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1.單項選擇題太極拳的主要技法“五步”中()才是這些技法相配合的核心。
A.中定
B.后退
C.左顧右盼
D.前進
2.多項選擇題對太極八法中的掤、捋、擠、按理解正確的是()。
A.掤是屈臂呈弧形舉于體前,掌心朝內(nèi),力達前臂外側(cè)。
B.按是用手指手掌接觸對方向前或向下推按,引而后發(fā)為按。
C.擠是一臂屈于胸前,另一手扶于屈臂手的腕部或前臂內(nèi)側(cè),兩臂同時向前走勁叫擠。
D.捋是用單手或雙手黏住對方腕與肘,向左右側(cè)后牽引,聽勁順勢引進落空。
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“猿戲”的功理作用有()。
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