太極（八法五步）是從陳氏太極拳中選擇最為核心的“八法五步”技術入手提煉和整理的一套太極拳普及套路。

“兩手盤足固腎腰”動作要點是兩掌向下摩運至腳背時要低頭，微屈膝。

“搖頭擺尾祛心火”動作要求馬步下蹲時，要收髖斂臀，上體中正。

“熊戲”的易犯是（）。

下列哪個動作名稱不屬于“六字訣”的功法動作（）。

“鹿戲”的功理作用有（）。

鳥飛動作要點是兩臂側舉，充分展開，兩臂合攏，含胸收腹；獨立要穩(wěn)，換步輕靈。兩手上提吸氣，下落呼氣。

“健身氣功·易筋經”格調古樸，蘊涵新意，動作舒展，抻筋拔骨，剛柔相濟。

太極拳講的內外三合是指神與意合、意與氣合、氣與力合；肩與胯合、肘與膝合、手與足合。

“乾元啟運”是哪套功法的動作名稱（）。