太極拳緩慢柔和，運(yùn)動(dòng)量小，適合中老年人練習(xí)，不適合年輕人鍛煉。

健身氣功八段錦預(yù)備勢動(dòng)作要點(diǎn)：頭正頸直，下頦微收，舌抵上腭，沉肩墜肘，含胸收腹，松垮斂臀，呼吸徐緩，氣沉丹田。

下列哪個(gè)動(dòng)作名稱不屬于“六字訣”的功法動(dòng)作（）。

下列哪個(gè)動(dòng)作名稱不屬于“易筋經(jīng)”的功法動(dòng)作（）。

關(guān)于“左右開弓似射雕”下列說法的是（）。

“健身氣功·六字訣”強(qiáng)調(diào)“以形導(dǎo)氣”，“意隨氣行”。

太極八法是指太極拳的八大基本技法：即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，稱謂為太極八法。

太極拳的主要技法“五步”中（）才是這些技法相配合的核心。

“健身氣功—大舞”是一套以舞宣導(dǎo)、通利關(guān)節(jié)的健身功法。

起勢調(diào)息功理與作用：排除雜念，誘導(dǎo)入靜，調(diào)和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調(diào)理氣機(jī)。