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問答題簡述身體訓練的基本要求。

（1）身體訓練要全面；
（2）身體訓練的安排要有系統(tǒng)性；
（3）身體訓練的安排應有針對性；
（4）身體訓練應與其它訓練相結合。

1.問答題試舉例說明最大力量的訓練方法和手段。

最大力量：
靜力性練習；
重復練習法；
極限與超極限強度練習法；
極端用力的方法；
電刺激。

2.問答題試舉例說明位移速度的訓練方法和手段。

3.問答題簡述運動員發(fā)展速度素質的注意事項的注意事項。

4.問答題訓練計劃有哪幾種類型？

有多年訓練計劃、年度訓練計劃、短期集中訓練計劃、周訓練計劃和課訓練計劃。

5.問答題試舉例說明動作速度的訓練方法和手段。

（一）完善技術練習；
（二）利用助力練習；
（三）利用后效作用練習；
（四）加大難度練習。