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最大力量： 靜力性練習； 重復練習法； 極限與超極限強度練習法； 極端用力的方法； 電刺激。
有多年訓練計劃、年度訓練計劃、短期集中訓練計劃、周訓練計劃和課訓練計劃。
（一）完善技術練習； （二）利用助力練習； （三）利用后效作用練習； （四）加大難度練習。
最新試題
訓練效果主要是由（）、（）兩個因素決定的。
運動員體能發(fā)展水平是由其（）、（）、（）的發(fā)展狀況所決定的。
按參加戰(zhàn)術行動的人數(shù)分類可分為（）。
速度素質
柔韌素質
完整訓練法
訓練量
訓練課的基本結構由（）、（）和（）三個部分組成。
戰(zhàn)術觀念
完整法