健美運動員在備賽期間，應避免（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？