健身跑一般采用2～3步一呼，2～3步一吸的呼吸方法。

打乒乓球消耗的能量小于打臺(tái)球。

啞鈴體操不屬于負(fù)重體操。

老年人最好不要選擇節(jié)奏太快、旋轉(zhuǎn)過多的舞步。

根據(jù)上表中計(jì)算出的死亡危險(xiǎn)總計(jì)，查教材預(yù)期死亡率與年齡間函數(shù)關(guān)系，計(jì)算評(píng)價(jià)年齡。

跳繩可在戶外平坦的草地上進(jìn)行

跳繩時(shí)繩子的長(zhǎng)度以兩手握住繩子把柄，兩腳踏在繩子中間，繩兩頭抵達(dá)頸部為宜。

體操運(yùn)動(dòng)不僅可增強(qiáng)肌肉韌帶的柔韌性，也可增強(qiáng)肌肉力量。

根據(jù)實(shí)際年齡、評(píng)價(jià)年齡和增長(zhǎng)年齡三者間的關(guān)系，評(píng)價(jià)風(fēng)險(xiǎn)類型。

游泳前應(yīng)先澆點(diǎn)水在身上，適應(yīng)水溫后再下水，以避免突然受冷產(chǎn)生痙攣。