跳繩時繩子的長度以兩手握住繩子把柄，兩腳踏在繩子中間，繩兩頭抵達頸部為宜。

跑步結(jié)束后可以立即坐下休息。

游泳時水溫一般在20～26℃。

每次游泳的時間最好是2～3h。

請選擇有效性、可行性、易定義目標人群、整合性4個標準和成本效益核算，將選擇的干預措施分高、中、低3等，制成表格進行評估。

請確定干預措施效果的順序。

從實際年齡、評價年齡和增長年齡三者關(guān)系的角度，闡明此風險類型的特點。

根據(jù)上表中計算出的死亡危險總計，查教材預期死亡率與年齡間函數(shù)關(guān)系，計算評價年齡。

跳繩時應運用上臂的力量搖繩。

冰雪運動需要一定的技巧，尤其要注意安全問題。