單項選擇題
A.體育鍛煉可以改善骨骼的血液供應(yīng)和代謝速度 B.體育鍛煉可以提高骨骼的抗斷、抗彎、抗壓能力 C.經(jīng)常在陽光下進行鍛煉，有利于鈣的吸收，使骨更堅實 D.以上說法都正確
A.步長 B.時間 C.心率 D.脈搏
A.短時間跳繩 B.長時間跳繩 C.短距離游泳 D.短跑
A.堅持運動，一段時間后身體不適的感覺會消失 B.堅持運動，一段時間后機體會重新出現(xiàn)呼吸均勻自如 C.堅持運動，一段時間后會出現(xiàn)動作輕松有力，精神振奮現(xiàn)象 D.以上說法都正確
小明在體質(zhì)測試中“引體向上”這個項目上又取得了滿分的好成績，成為了班級同學(xué)的偶像，你認為“引體向上”可以發(fā)展以下哪些肌肉力量？（）
A.肱二頭肌 B.背闊肌 C.胸大肌 D.以上都正確
小麗參加了今年的體質(zhì)測試，測試數(shù)據(jù)顯示除坐位體前屈這個項目外，其他項目都達到了優(yōu)秀的成績，唯獨坐位體前屈項目只達到了合格，這反映了小麗的柔韌素質(zhì)不是很好，以下哪項練習(xí)可以幫助小麗發(fā)展柔韌素質(zhì)？（）
A.A B.B C.C D.D
A.跳繩 B.踢毽子 C.十字象限跳 D.以上都正確
A.長跑 B.踢足球 C.游泳 D.以上都正確
A.運動項目的選擇要全身大肌肉參與的持續(xù)運動 B.每次鍛煉持續(xù)時間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘 C.每周需要堅持3-4次規(guī)定規(guī)定強度和持續(xù)時間的鍛煉 D.以上都正確
A.運動負荷過大、精神不振 B.偶爾出來散一會兒步，不出汗、不喘息 C.每天和爺爺下棋，鍛煉大腦 D.在老師的指導(dǎo)下定時、定量的鍛煉
A.循序漸進的增加運動負荷 B.循序漸進的減少運動負荷 C.突然性的增加運動負荷 D.突然性的減少運動負荷
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