扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）