健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

健美運動員在賽后，應（）。