瑜伽對自由的定義是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。