單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,重量負(fù)荷是不斷提高,螺旋式上升的過程。重量、組數(shù)和次數(shù)的增加通常是“負(fù)荷8,訓(xùn)練到12”,這句話的涵義是指()

A.每組做8次,達(dá)到每組做12次
B.重量為8RM,一直練習(xí)到12RM
C.重量為8RM,達(dá)到每組做12次


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2.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”,發(fā)達(dá)小肌肉群和刻畫肌肉線條通常采用()

A.低次數(shù)(1-4次)
B.中次數(shù)(6-12次)
C.高次數(shù)(15-20次)

3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”,增長肌肉塊通常采用()

A.低次數(shù)(1-4次)
B.中次數(shù)(6-12次)
C.高次數(shù)(15-20次)

4.單項(xiàng)選擇題練習(xí)“大飛鳥”動(dòng)作,張臂初始拉時(shí)胸大肌處于()

A.收縮狀態(tài)
B.伸展?fàn)顟B(tài)
C.超長狀態(tài)

5.單項(xiàng)選擇題練習(xí)“杠鈴臥推”動(dòng)作,“挺胸沉肩”時(shí)胸大肌處于()

A.收縮狀態(tài)
B.伸展?fàn)顟B(tài)
C.等長狀態(tài)

最新試題

健美操運(yùn)動(dòng)可()神經(jīng)調(diào)節(jié)過程。

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原地測向松開單向開關(guān)時(shí),接收任一電臺(tái)都會(huì)有()個(gè)響音面。

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在快速接近電臺(tái)的途中,隨著信號強(qiáng)度的不斷增加,需要經(jīng)常旋動(dòng)音量旋鈕,每次旋轉(zhuǎn)應(yīng)將音量調(diào)在()位置,以得到較好的方向性。

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啦啦操手位:()手位,兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè),小臂迅速收回到身體前方,兩拳頭緊緊靠近,拳心相對,小拳眼朝前。

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1887年()開始舉行草地網(wǎng)球女子單打錦標(biāo)賽。

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紅外線理療每次治療時(shí)間為(),每日1到2次,15至20次為一個(gè)療程。

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在每次鍛煉過程中,動(dòng)力拉長練習(xí)一般控制在()之間,每個(gè)練習(xí)以7-30次之間為宜,注意柔韌練習(xí)總的時(shí)間不宜過長。

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80米波長接收機(jī)磁性天線和直立天線組成的復(fù)合天線是具有()的天線。

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一般的ATP(職業(yè)男子網(wǎng)球巡回賽)和WTA(職業(yè)女子網(wǎng)球巡回賽)均采用()制,但參加的賽事是四大滿貫賽事的話男子比賽則采用五盤三勝。

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當(dāng)進(jìn)入近臺(tái)區(qū),應(yīng)遵循“()”原則,切忌尚未到位就進(jìn)行搜索,從而耽誤時(shí)間。

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