乳鐵蛋白的生物學(xué)作用包括降低血糖。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

磷酸果糖促進(jìn)無(wú)氧和有氧代謝能力，具有抗氧化的作用。

咖啡因在體育運(yùn)動(dòng)中能幫助延長(zhǎng)有氧耐力時(shí)間。

力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。

肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

食用油脂是糖的主要食物來(lái)源之一。

有氧訓(xùn)練能提高脂肪酸的代謝能力。