平衡餐盤法不包括保健食品類食物。

女性耐力訓練者的蛋白質(zhì)需求量應高于男性。

輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

失水按其嚴重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

牛奶的GI值比烤土豆、蜂蜜和熟香蕉都要低。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

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抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。