輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復(fù)、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。

牛磺酸在堅果中含量最高。

失水按其嚴(yán)重程度的不同，可分為高滲性失水、低滲性失水和等滲性失水。

乳清蛋白中的乳鐵蛋白，含量較高但生物活性低。

力量訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量和肌肉體積的主要訓(xùn)練方式。

運動人群在中高強度運動前應(yīng)大量攝入膳食纖維。

食用油脂是糖的主要食物來源之一。

咖啡因在體育運動中能幫助延長有氧耐力時間。

高GI食物對人體健康更有益。

β-丙氨酸通常以膠囊或粉末的形式存在運動營養(yǎng)品市場，可增加有氧耐力。