乳鐵蛋白的生物學作用包括降低血糖。

在高能量膳食的過程中，身體會產(chǎn)生對高能量膳食的適應(yīng)，這種現(xiàn)象被稱為“代謝適應(yīng)”或者叫“能量效率提高”。

牛磺酸的生理功能包括促進腦細胞發(fā)育、提高神經(jīng)傳導和視覺功能、調(diào)節(jié)血脂等。

當運動強度在60%～80%VO2max（心率為145～170次/min）時，人體脂肪供能比例達到50%～60%，使運動持續(xù)時間及運動強度達到最佳匹配模式。

有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

平衡餐盤法膳食模式的優(yōu)點是減重效果快。

高強度間歇訓練是最高效的增肌運動之一，適合所有人進行，能隨時開始訓練。

輔酶Q10的主要作用是增強能量產(chǎn)生、抗氧化保護、減少肌肉損傷與加速恢復、提高運動表現(xiàn)以及心臟保護作用等。

支鏈氨基酸的主要功能包括促進蛋白質(zhì)合成，并為肌肉提供能量。