太極（八法五步）是從陳氏太極拳中選擇最為核心的“八法五步”技術入手提煉和整理的一套太極拳普及套路。

鳥飛動作要點是兩臂側(cè)舉，充分展開，兩臂合攏，含胸收腹；獨立要穩(wěn)，換步輕靈。兩手上提吸氣，下落呼氣。

“健身氣功·易筋經(jīng)”一個有8式動作。

古代導引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法？（）

起勢調(diào)息功理與作用：排除雜念，誘導入靜，調(diào)和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調(diào)理氣機。

“兩手托天理三焦”兩手上托時兩眼始終要平視前方。

“健身氣功—大舞”是一套以舞宣導、通利關節(jié)的健身功法。

太極拳緩慢柔和，運動量小，適合中老年人練習，不適合年輕人鍛煉。

關于“左右開弓似射雕”下列說法的是（）。

調(diào)心，是指練功者在練功過程中對自我精神意識和思維活動的心理調(diào)控，也就是常說的特異功能。