單項選擇題“酸痛”和“疼痛”有很大的區(qū)別，酸痛只是乳酸堆積的反映，而“疼痛”則說明肌肉或某個部位已經(jīng)受傷，必須立即（），一般要等到受傷部位完全恢復后，才能進行正常鍛煉。
A.接著鍛煉
B.減少強度
C.停止鍛煉
D.加大強度
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1.單項選擇題良好的睡眠對健美練習者來說，其作用決不亞于合理的營養(yǎng)。雖然每個人的情況不同，但每天至少有（）安靜的睡眠是非常重要的。
A.10小時
B.6小時
C.18小時
D.8小時
2.單項選擇題要想獲得理想的健美體格，必須使身體獲得（）的發(fā)展。不要只注重局部的鍛煉，而忽視其他部位的鍛煉，這種不平衡的鍛煉，往往會引起關節(jié)部位的損傷。
A.局部均衡
B.全面均衡
C.大部分均衡
D.一定均衡
3.單項選擇題好的鍛煉伙伴要時刻注意（）的心理變化，如語言、表情、動作等的變化，并進行適時適當?shù)囊龑А?/a>
A.鍛煉者
B.周圍人
C.教練員
D.自己
4.單項選擇題健美鍛煉過程中提倡建立（），有助于在練習中具有保護和幫助、提醒和糾正、比較和競爭作用。
A.鍛煉伙伴
B.鍛煉人生
C.鍛煉夫妻
D.刻苦鍛煉
5.單項選擇題在健美鍛煉中穿什么運動服，應是根據(jù)鍛煉（）進行選擇。如天氣很熱，可以穿些簡單的運動背心和短褲。如天氣很冷，一定要保持體溫，穿上運動外套和長褲。
A.環(huán)境的溫度
B.環(huán)境的景色
C.環(huán)境的好壞
D.環(huán)境的大小