單項選擇題要想獲得理想的健美體格，必須使身體獲得（）的發(fā)展。不要只注重局部的鍛煉，而忽視其他部位的鍛煉，這種不平衡的鍛煉，往往會引起關節(jié)部位的損傷。
A.局部均衡
B.全面均衡
C.大部分均衡
D.一定均衡
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1.單項選擇題好的鍛煉伙伴要時刻注意（）的心理變化，如語言、表情、動作等的變化，并進行適時適當?shù)囊龑А?/a>
A.鍛煉者
B.周圍人
C.教練員
D.自己
2.單項選擇題健美鍛煉過程中提倡建立（），有助于在練習中具有保護和幫助、提醒和糾正、比較和競爭作用。
A.鍛煉伙伴
B.鍛煉人生
C.鍛煉夫妻
D.刻苦鍛煉
3.單項選擇題在健美鍛煉中穿什么運動服，應是根據(jù)鍛煉（）進行選擇。如天氣很熱，可以穿些簡單的運動背心和短褲。如天氣很冷，一定要保持體溫，穿上運動外套和長褲。
A.環(huán)境的溫度
B.環(huán)境的景色
C.環(huán)境的好壞
D.環(huán)境的大小
4.單項選擇題伸展活動的伸拉動作要平穩(wěn)、稍慢些，動作幅度要大些，深些。不應出現(xiàn)跳躍或反彈動作。呼吸要自然進行，（）。
A.憋氣時間要長
B.可以憋氣
C.不能憋氣
D.憋氣要憋牢
5.單項選擇題組與組之間做局部肌群和韌帶的伸展活動，這些伸展活動能有效地提高（），減少運動損傷的發(fā)生。
A.鍛煉的意義
B.鍛煉的效果
C.鍛煉的高度
D.鍛煉的時間