定向運動是一種參加者借助定向地圖和指北針，按組織者規(guī)定的順序和方式，自我選擇行進路線并到達地圖上所標示的（），以通過全程用時較短者或在規(guī)定時間找到得分較多者為勝的一種體育運動。

（）是拓展訓練的對個體發(fā)展影響研究的基礎。

拓展訓練中使用的扁帶長度在30——110厘米之間，寬度也有12毫米、16毫米、18毫米、20毫米等不同規(guī)格。

定向運動按組織方式不同，可分為：個人計時賽，團體計時賽和個人接力賽和團體接力賽。

（）年WHO總干事馬勒博士（Dr．Moarefi）指出：“必須讓人們認識到，健康并不代表一切，但失去健康，便喪失了一切”。

（）年，身為公務員的劉力，認為體驗式培訓在國內(nèi)發(fā)展的前景廣闊，率先把“拓展訓練”這4個字搶先注冊，創(chuàng)辦了國內(nèi)第一所專業(yè)的體驗式培訓機構——北京拓展訓練學校。

定向運動適合于各種年齡、性別的人參加。

目前拓展訓練中使用的頭盔主要有輕質頭盔、硬質頭盔兩種。

安全意識是拓展訓練中非常重要的部分，安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出100%的安全一點即進入100%的不安全。

英國人杰瑞.皮赫創(chuàng)立的ProjectAdventure（學校心理拓展訓練）。