拓展訓練的安全原則需要遵守：1.雙重保護原則、2.器械備份原則、3.多次復查原則、4.全程監(jiān)護原則、5.自愿參與原則等。

國際定向運動用圖比例尺的最基本要求只有1：15000。

定向運動適合于各種年齡、性別的人參加。

亞健康狀態(tài)又稱第三狀態(tài)，也稱灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、臨床期、潛病期。

目前拓展訓練中使用的頭盔主要有輕質(zhì)頭盔、硬質(zhì)頭盔兩種。

拓展訓練課程在開設之初是按照“體能消耗適中、心理挑戰(zhàn)最大、團隊熔煉為主”的思路而設計的。

（）年WHO總干事馬勒博士（Dr．Moarefi）指出：“必須讓人們認識到，健康并不代表一切，但失去健康，便喪失了一切”。

（）缺乏可引起血膽固醇和甘油三脂升高，攝入不足，可妨礙骨質(zhì)正常發(fā)育。

攀巖比賽按比賽形式可分為：難度賽、速度賽、抱石賽和攀石賽。

安全意識是拓展訓練中非常重要的部分，安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出100%的安全一點即進入100%的不安全。