如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

展臂式的功效有哪些？（）